Микроцикл

Translation of "микроцикл" into English

Noun

Употребляется преимущественно в спортивной теории и методике тренировки.

microcycle

Used mainly in sports training and periodization; a short cycle within a larger training cycle.

Тренер составил микроцикл на неделю с двумя силовыми и одной восстановительной тренировкой.

The coach designed a microcycle for the week with two strength sessions and one recovery workout.

Noun

Краткий цикл, входящий в состав более крупного цикла; чаще всего — короткий этап тренировочного процесса в спорте.

Тренер составил микроцикл на неделю с двумя силовыми и одной восстановительной тренировкой.

восстановительный микроцикл

После тяжелого старта команда перешла на восстановительный микроцикл.

recovery microcycle

After a tough start, the team switched to a recovery microcycle.

недельный микроцикл

Недельный микроцикл включал три интенсивные тренировки и два дня восстановления.

weekly microcycle

The weekly microcycle included three intense training sessions and two days of recovery.

подготовительный микроцикл

Подготовительный микроцикл помогает спортсмену постепенно выйти на пик формы.

preparatory microcycle

The preparatory microcycle helps the athlete gradually reach peak form.

разгрузочный микроцикл

Разгрузочный микроцикл позволяет снизить утомление и восстановить силы.

deload microcycle

A deload microcycle helps reduce fatigue and restore energy.

соревновательный микроцикл

Соревновательный микроцикл требует точного распределения нагрузки и отдыха.

competition microcycle

The competition microcycle requires precise allocation of training load and rest.

тренировочный микроцикл

Тренировочный микроцикл был построен с учетом предстоящих соревнований.

training microcycle

The training microcycle was designed with the upcoming competitions in mind.

ударный микроцикл

Ударный микроцикл обычно используют для резкого повышения тренировочного объема.

intensive microcycle

An intensive microcycle is usually used to sharply increase training volume.